ปรับพฤติกรรมการกินเล่นในออฟฟิศ เปลี่ยนแก้ง่วงยามบ่ายด้วยพลังงานสะอาดจากธรรมชาติ

ช่วงเวลาบ่ายสองโมงถึงบ่ายสามโมงเย็นมักเป็นอุปสรรคชิ้นใหญ่ของคนทำงานออฟฟิศ หลายคนต้องเผชิญกับภาวะสมองตื้อ ขาดสมาธิ และมีอาการโหยของหวานอย่างรุนแรง พฤติกรรมที่พบบ่อยคือการเดินไปกดน้ำชง ชานมไข่มุก หรือเปิดถุงมันฝรั่งทอดมารับประทานเพื่อหวังให้ร่างกายตื่นตัว ทว่าการเติมน้ำตาลขัดสีและแป้งแปรรูปเข้าสู่ร่างกายในปริมาณสูงกลับส่งผลเสียในระยะยาว เพราะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและดิ่งลงอย่างรวดเร็วในเวลาต่อมา หรือที่เรียกกันว่าอาการชูการ์แครช ส่งผลให้รู้สึกง่วงนอนและเหนื่อยล้าหนักกว่าเดิม การทำความเข้าใจกลไกพลังงานและเรียนรู้วิธีแก้อาการสมองล้าและภาวะน้ำตาลตกช่วงบ่ายด้วยเอนเนอร์จี้บาร์และขนมธัญพืชคั่ว จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คนทำงานสามารถรักษาประสิทธิภาพการทำงานเอาไว้ได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ทำร้ายสุขภาพ

ทางเลือกของว่างยามบ่ายเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเล่นในที่ทำงานไม่ได้หมายความว่าต้องงดของว่าง แต่เป็นการเปลี่ยนมาเลือก ขนมเพื่อสุขภาพ ที่มาจากธรรมชาติเพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ อาหารว่างกลุ่มธัญพืชคั่วและถั่วหลากชนิดถือเป็นตัวเลือกที่นักโภชนาการแนะนำ เนื่องจากอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนจากพืช และใยอาหาร สารอาหารเหล่านี้จะถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ ช่วยให้สมองได้รับพลังงานหล่อเลี้ยงอย่างคงที่ ส่งผลให้รู้สึกสดชื่นยาวนานและลดความอยากกินของหวานจุกจิกลงได้อย่างเห็นผล

หนึ่งในธัญพืชที่มีคุณค่าสูงและเหมาะสำหรับพกพาไว้ติดโต๊ะทำงานคือกลุ่มถั่วและงา การรับประทาน ขนมถั่ว ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยเติมไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาทในสมอง นอกจากนี้ในเมล็ดงาขนาดเล็กยังซ่อนคุณประโยชน์เอาไว้มากมาย โดยเฉพาะสารอาหารเฉพาะทางอย่างสังกะสีและแมกนีเซียมในงาดำตัด ตัวช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองที่คนทำงานมองข้าม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการลดความเครียดสะสมจากความเหนื่อยล้าและช่วยเสริมสร้างระบบความจำให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

สร้างสิ่งแวดล้อมการกินที่ดีในที่ทำงาน

นอกเหนือจากการเลือกของว่างส่วนตัวแล้ว การปรับพฤติกรรมในภาพรวมขององค์กรก็มีส่วนช่วยส่งเสริมสุขภาพของพนักงานได้เช่นกัน ในการประชุมหรือการสัมมนาที่ต้องใช้พลังสมองอย่างหนัก ลองเปลี่ยนจากการเสิร์ฟขนมเค้กหรือพายแช่แข็ง มาเป็นไอเดียจัดขนมเบรคงานประชุมยุคใหม่ เอาใจผู้ร่วมงานด้วยขนมไทยมงคลแนวสุขภาพ เพื่อสร้างความประทับใจและช่วยให้ผู้เข้าร่วมประชุมยังคงมีสมาธิจดจ่อ ไม่เกิดอาการง่วงซึมในช่วงครึ่งหลังของการประชุม

การปฏิวัติตัวเองจากพฤติกรรมการกินขนมหวานจัดมาสู่ของว่างพลังงานสะอาดจากธัญพืชธรรมชาติ จึงเป็นแนวทางที่ยั่งยืนที่สุดในการเอาชนะความง่วงยามบ่าย ช่วยให้หนุ่มสาวออฟฟิศมีพละกำลังในการเคลียร์งานได้อย่างราบรื่น พร้อมทั้งมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาว

สำหรับคนทำงานที่ต้องการปรับพฤติกรรมการกินเล่นเพื่อสุขภาพ บริษัท กวงเม้ง จำกัด หรือ KM Snack ผู้ผลิตขนมถั่วตัด  ขนมงาตัด และขนมตุ๊บตั๊บสูตรโบราณกว่า 50 ปี พร้อมส่งมอบขนมเพื่อสุขภาพสูตรเจธรรมชาติ สะอาด ปลอดภัย ไม่ใส่สารกันเสีย เพื่อช่วยเติมพลังงานสะอาดและบำรุงสมองให้พร้อมลุยงานได้ตลอดวัน

สั่งซื้อขนมถั่วตัด ขนมตุ๊บตั๊บ และขนมงาตัดคุณภาพจาก KM Snack ได้แล้ววันนี้ เติมความอร่อยให้ทุกช่วงเวลาในชีวิตคุณ

โทร: (66) 2 454-2232, (66) 2 802-2478
แฟ็กซ์: (66) 2 454-2746
Email: kmsnack@gmail.com